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  据悉,大野智决定将5月31日在东京巨蛋举行的岚最终公演作为隶属于事务所的最后一场舞台,之后正式离开公司。据相关人士透露,对于未来规划,大野智表示将“按照自己的节奏去思考和规划”。

  作为岚的队长,大野智于2017年6月向其他四位成员坦言“想暂时摆脱一切束缚,过一段自由的生活”,这一坦诚成为组合决定休止活动的契机。五人全员一致决定于2020年末起无限期活动休止,大野智也随之暂停个人演艺活动。

  2025年5月6日,岚五人一同出现在面向粉丝俱乐部的视频中;随后宣布于2026年3月13日起开启最终巡演,并将于5月末正式结束组合活动。大野智此次退所,标志着这位陪伴组合走过巅峰岁月的队长,将正式开启人生新篇章。

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焦点

岚成员大野智宣布5月底退出事务所 结束31年半杰尼斯生涯

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{longshao_title}译者淡然微笑的前言:

这赛季有很多似是而非的内容,很多争论其实更多是源于情绪,抛开情绪为什么上赛季是联赛冠军,一切都好,而现在变成了换掉斯洛特就会好起来,然而真的是换掉斯洛特就能好起来…吗?

这篇译文质量很高,斯洛特真的是在训练上如某前记者般所指责?还是本身就是各有取舍,作者Simon Brundish,是英国著名的运动生理学家、体能教练以及利物浦足球俱乐部的资深数据分析专家。我们继续抽丝剥茧看看利物浦的问题究竟哪些是确有其事,哪些是似是而非。


正文

原作者:Simon Brundish

利物浦在阿尔内·斯洛特治下的转变,本质上并非单纯的战术更迭,而是架构性(Architectural)的重组。这实际上是对整周训练负荷与压力的一种重新分配。

伤病数据的表象与核心


在克洛普执教的最后三个赛季中,截止到赛季第40场比赛,利物浦平均因伤缺席的球员场次约为223场。而在斯洛特治下的同时间节点,这一数字仅为101场左右。这种显著的降幅值得认可。然而,累积伤病总数并不能概括全貌,损伤模式才是关键。本赛季,我们观察到再受伤频率上升、伤病集中于腘绳肌与股直肌、比赛中途被迫换下次数增多,以及位置性的“伤病集群”(尤其是边后卫)。许多球员在错过季前赛或遭遇早期伤病后,始终难以进入稳定的比赛节奏。这种转变并非“从多伤到无伤”,而是从累积性过载(Cumulative Overload)转向了暴露不稳定性(Exposure Instability)。

克洛普模型:容量优先(Capacity First)

在克洛普时代,利物浦奉行“容量优先”哲学。比赛固然重要,但并非唯一的高强度刺激。内部将其描述为在微周期(Microcycle)内构建三倍于比赛日的需求(3x Match Day Demand)。这并非指跑出三倍的比赛距离,而是通过结构化的训练、高速跑暴露、力量训练和高强度对抗,使全队累积的压力超越单场比赛的负荷。

• 生理机制: 组织在受控环境中接受超过比赛需求的压力。

• 结果: 比赛成为了容量的表达,而非容量的构建器。慢性负荷基数长期高于比赛暴露,虽然带来了疲劳风险,但也建立了极高的生理耐受力。

斯洛特模型:新鲜度优先(Freshness First)

斯洛特的架构更接近一倍于比赛日需求(1x Match Day Demand)。

在这种模式下,比赛本身是核心刺激。非比赛日的训练强调战术清晰度、决策与新鲜度。在没有周中比赛时,球队甚至会有连续三天的假期。这在战术周期化理论中是合理的,旨在保留精力并磨炼认知。

但它改变了“适应”的对象:

1. 主力球员: 通过重复参加比赛获得足够的适应性刺激。

2. 替补/轮换球员: 由于缺乏“补差训练(Top-up work)”,他们的生理适应曲线会逐渐平缓甚至下滑。当他们被突然要求踢满90分钟精英强度的比赛时,这场比赛便不再是能力的释放,而是致伤性的过载事件。

暴露数学与边后卫困境:以弗林蓬为例

文献(如 Ekstrand 与 Hägglund 的研究)指出,既往伤病是推算未来伤病的最强指标。而“暴露不稳定性”则是这一风险的放大器。如果缺乏持续的高速跑暴露,肌肉便无法维持结构耐受力。

杰里米·弗林蓬(Jeremy Frimpong)的案例极具代表性:

他曾是赛季全勤的球员,但在新架构下迅速陷入了“伤病循环”:半腱肌拉伤 -> 22天后复出 -> 6周内累积低量时间 -> 对侧腘绳肌撕裂 -> 复出后再遭股直肌撕裂。

这种序列符合生物力学逻辑:一侧代偿导致另一侧受伤,后链病理引发前链损伤。对于边后卫而言,如果训练中不通过结构化的冲刺(达到90%最大时速)进行前置过载,那么他们在欧冠级别的极限折返跑中,肌肉纤维极易在瞬间溃退。


表现的滑坡:新鲜度并不能保证控制力

数据揭示了一个令人不安的趋势:从去年8月到2月,利物浦场均积分(PPG)维持在2.5分的争冠水准;此后38场比赛,这一数字下滑至1.6分。

这不仅是疲劳,更是身份的生理性流失:

• 压迫力度减弱: 压迫行为本身就是一种生理刺激。当压迫频率降低,球员的加速/减速耐受力随之下降。

• 末段波动性: 利物浦本赛季51%的失球发生最后30分钟。这并非体能崩盘,而是结构性失控。由于缺乏高容量的支撑,球队在比赛末段无法维持高强度的战术压制,导致比赛进入互爆的随机状态。

结论:生理学不讲意识形态

利物浦目前的负荷模型改善了总体的可用性,却制造了两个适应梯队。如果坚持“一倍比赛需求”的模型,那么结构化的高速跑处方(Microdosing sprints)必须成为非首发球员的必修课。否则,当这群缺乏底层的“新鲜”球员进入残酷的争冠赛程时,他们将不仅是在对抗对手,更是在对抗自己那尚未准备好的肌肉。

生理系统只会对持续的暴露产生适应。如果暴露方式发生了漂移,球队的身份——那种曾经摧枯拉朽的统治力,也终将随之漂移。

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综合

从“容量优先”到“暴露不稳定性”:利物浦转型的结构性代价

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{longshao_title}书店“代言人”穿越历史而来

新华书店·朱子主题书店内景(受访者供图)

“以前总觉得‘朱子学’和‘朱子文化’就是一回事,今天才明白,一个需日夜而求索,一个则日用而不觉。”

3月11日上午,在全省首家朱子文化主题书店——位于南平市建阳区的新华书店·朱子主题书店,“00后”市民张东的一番感慨,道出了对朱子文化的重新认识。让他茅塞顿开的,是朱子第二十六世孙朱勇当天在书店的一场分享。

类似的分享在建阳并不罕见。“一座建阳城,半部宋代史。”建阳是宋代理学家朱熹的故里,朱子的一生,与建阳有着不解之缘。这是一座随处可见“千载文脉 朱子在兹”标语的城市,每一条街巷都如同一本摊开的书,穿行其间,目之所及,皆是书香浸润的市井烟火。在云谷商业步行街,新华书店·朱子主题书店则以一方沉静而温暖的空间,将这份流淌于街巷的文脉悄然收束——让千年的思想,化作可触摸、可品读、可分享的日常。

一家特别的公益书吧

到过建阳,必会知道这里的公益书吧星罗棋布。“让读书成为一种生活方式”的标语,总在不经意间跃入行人眼帘,成为这座城市最温润的底色。而在众多书吧中,有一处尤为特别——新华书店·朱子主题书店。

走进书店,迎面便是一股淡雅的书香。从《四书章句集注》到《朱子家训》,从学术研究专著到普及读本,各类版本济济一堂。墙上,朱子生平轨迹与行迹示意图徐徐展开,读者可循着这些文字与线条,逐步走进这位大儒的世界。

这家书店的特别之处不仅在于其融书店与公益书吧的功能于一体——店内的图书皆可免费拆阅,还在于它的“代言人”与众不同:他穿越历史而来,以可爱慈祥的卡通形象,立于书店门侧,静候每一位访客——而他正是朱子爷爷。

书店工作人员蔡宇向记者介绍,该店于2024年9月揭牌运营,面积382平方米,藏书2万余册,朱子文化相关图书500多种。不仅设有党政读物专区、朱子图书专区,还有朱子文创区、绘本阅读区、武夷山水茶空间等多个功能区。

朱子文创区里,以朱子语录、建本雕刻、建盏纹样为灵感设计的文具、茶器、手工艺品等,将古老智慧化作可触摸的日常。绘本阅读区则铺着柔软的地垫,墙面绘有卡通版朱子形象,孩子们或坐或卧,在色彩斑斓的图画书中认识世界,亲近朱子文化。最令人流连的当数武夷山水茶空间。读者可捧一册书、沏一壶茶,在书页翻动与茶汤流转间,体味“半亩方塘一鉴开,天光云影共徘徊”的悠然意境。

慈眉善目的朱子爷爷,始终立于门侧,注视着每一个推门而入的人——仿佛是某种无声的邀约:进来坐坐吧,读一本书,便是与先贤对坐,与天地往来。

一间“家门口的暖心书房”

结束忙碌后的星期五夜晚,“80后”读者孙雪琳再次来到这家书店。记者遇见她时,她正带着两个娃在店里享受阅读时光。

“大多数时候,大宝会自己跑到书店二楼安安静静地看书,小宝则要我陪着念一会儿绘本。”孙雪琳告诉记者,作为地道的建阳人,这片古老土地所承载的厚重文脉在潜移默化中早已深入她的潜意识,总把她引向有书的地方。尽管如此,书店开业后,她却没在第一时间成为书店的读者。在她看来,所谓的“主题书店”,多数只是噱头,并不一定能满足她的阅读需求。

“直到2025年2月,带娃在书店附近的培训班上课时,经别的家长介绍,我才迈入这家书店。”进入书店以后,孙雪琳才发现,这家书店与她之前想象的很不一样:图书不但新,而且种类多,不仅有适合幼儿阅读的绘本,还有许多专业书籍,基本可以满足多样的阅读需求。于是,她立即办理了“365新华悦读借阅卡”——持有该卡的读者既可以在一年内无限次免费借阅图书,又可以在一年后将充值款用于店内消费。不到一年,她的借阅卡已登记有近50条借阅记录,其中社科类图书居多。

“之前总宅在家里备课,后来偶尔来书店备课,不仅效率提高了,心情也更舒畅了。”回忆起和书店的点滴,孙雪琳欣慰地笑道。初识书店的那一段时间,她几乎每天都会抽出时间和书店来场“约会”,如她所述,“有时因工作繁忙,隔一两周才来书店”便是“我与书店好久不见了”。“这家书店就是我家门口的暖心书房。”孙雪琳说。

一个全民共享的“城市会客厅”

除定期开展常态化的亲子共读活动,朱子主题书店还常邀学界名家前来,以深入浅出的方式解读朱子理学思想,让曾被认为深奥的哲学智慧,真正走进大众日常。

朱子第二十六世孙朱勇住在建阳,常被邀请至书店与读者交流。作为南平市政协委员、南平市朱子文化讲坛客座教授,他长期深耕朱子文化传播与普及,参编《朱子文化简明读本》,还策划出版《朱子家训》《童蒙须知》《朱子文化大典》等多部书籍。

自2025年退休以来,朱勇常去各地游历,尽管如此,只要有朋友到建阳来,他都会抽空带他们到书店小坐片刻。正如他所言:“每次来到这家书店,我都倍感亲切,有书又有茶,这么好的空间要分享给更多人。”

3月11日上午,朱勇再次来到书店。这次,他不仅分享书店空间,还从朱子其人其学出发,为到访书店的读者朋友讲解朱子文化的传承发展。他不但严谨厘清朱子生平脉络,辨析其籍贯争议,讲述其潜心治学的经历,而且还清晰界定朱子学与朱子文化的概念,并在此基础上指出,朱子文化早已渗透到大众的政治生活、伦理道德、日常习俗中,形成了独特的文化生态。

“近年来,我投入更多精力在朱子文化的普及与推广上。而普及推广,首先要依托文本——也就是适合大众阅读的朱子文化普及类图书。如今能有朱子主题书店这样一个平台,集中展示朱子文化的研究与实践成果,并且真切地融入市民的日常生活,在我看来,这正是这家书店的真正价值所在,它不仅仅是一家书店,更是一个地标性的文化驿站。”朱勇告诉记者,书店墙壁上的那幅《朱子行迹示意图》正是他参与设计的。这张图不仅让朱子一生的活动轨迹变得清晰可见,更让朱子文化以图文并茂的形式呈现给每一位书店的访客。

据书店工作人员张睿介绍,截至目前,书店已举办50余场公益活动,每一场都是书店与读者、与这座城市的文化约定。这份持续不断的约定,让朱子主题书店通过一次次真诚的分享,成为这座城市里人们愿意走进来、坐下来、待得住的“城市会客厅”。 (福建日报记者 陈黎慰)

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书店“代言人”穿越历史而来

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  • 叮当猫
  • 发布时间:2026-03-11 09:22
  • 作者:叮当猫
爆了!阿德巴约半场狂轰43分创历史半场第5高分 上半场历史第二!

3月11日讯 NBA常规赛,热火半场76-62领先奇才。

上半场,热火内线阿德巴约状态炸裂,在首节就狂轰夸张的31分,上半场打了19分钟,投篮24中13,三分球11中5,罚球14中12,砍下43分5篮板2抢断1盖帽的数据,正负值+11。

据统计,阿德巴约半场狂轰43分,也追平了NBA历史(自1996-97赛季有统计以来)半场(任意半场)第5高的得分,也是NBA历史上半场第二高的得分!

NBA历史半场得分Top5:

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娱乐

爆了!阿德巴约半场狂轰43分创历史半场第5高分 上半场历史第二!

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从机制电价0.3949元/千瓦时来看,A、B、C、D四个项目均为存量项目,结合机制电价比例以及上网模式则可进一步判断A、B、C三个项目为工商业分布式光伏项目,D为自然人户用分布式光伏项目。

电费明细显示,上网电量电费包含三大部分,市场化电费、机制电费以及补贴(注:上述四个项目均不含补贴)。根据山东省发改委有关分布式新能源全量入市结算政策的解读,市场化电费又包含电能量电费(上网电量*所在地市现货实时市场价格)和市场化运行费用,市场化费用现阶段为优发超出优购曲线匹配偏差费用,1月为-0.007948元/千瓦时。

值得重视的是,项目C的机制差价电费显示为“0”,这主要在于根据《山东省新能源可持续发展差价结算实施细则》,余电上网的新能源项目月度机制电量计算公式为:月度机制电量=月度发电量×月度机制电量比例-(月度发电量-月度上网电量)-跨省跨区外送电量。若计算结果为负值,月度机制电量按0取值。以此计算,自用电量比例超过87%的项目C月度机制电量为负值,因此无法享受机制差价电费。

而同为工商业分布式光伏的A、B、C项目,最终上网电量度电电价却各不相同,除了机制电量因素外,实际上网交易获得的千差万别的电价同样影响甚大,有的近1毛/度,有的却低至2厘/度,这与项目的节点电价、交易时间对应市场电价等紧密相关,换言之电力市场中不同时段、不同位置的电力具有不同的价值,考验着每个项目业主的运营能力。

相比山东,暂无消纳之忧的浙江省分布式光伏项目上网电价仍较为可观。根据浙江省“136号文”承接方案,非统调新能源项目主要作为价格接受者参与现货市场,按照现货实时市场同类项目(分风电、光伏两类)月度平均价格结算,1月光伏项目市场交易均价为0.347963元/千瓦时。

从电费单来看,浙江省分布式光伏项目还未承担市场化运行费用,非补贴部分的上网电费主要来自于两部分,一是上网电量费用,即上网电量×光伏项目市场交易均价;二是机制电价差量结算电费,等于上网电量×机制电量比例×(机制电价-市场交易均价)。以此存量项目A机制电量比例100%,最终上网电量电价与燃煤基准价持平;增量项目B,暂未参与机制竞价,因此无机制电量比例,只能结算第一部分的电能量电费,上网度电电价较燃煤基准价降低16%。

当然,以上仅是1月份电价,新的一月电力市场不同的供需情况又将产生新的上网电价,机制电价差价也将随之变动。

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百科

​分布式光伏上网电价低至1分/度......

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{longshao_title}伴着这炎炎夏日,烈日晒的人心烦气躁,大家纷纷开启自家的空调来避暑。当然,部分用户决定要换掉旧空调的,在这么多空调产品中选择,却犯了难。各有各的特点,各有各的优势,怎么选呢?今天小编就给你讲讲怎么选空调—定频变频的选择。

首先,我们先要知道,空调能制冷,归功于其核心—压缩机。我们可以把压缩机比作心脏,我们能感受到冷风,全靠它的“跳动”。

定频空调就是指其内部压缩机电机的转速恒定不变,通过开关压缩机来调节温度。也就是我们开了空调后,它让压缩机运作的电机转速就保持不变了,就称为定频。

而变频空调就是可通过调节压缩机电机转速来改变管路中制冷剂循环量从而改变制冷量来调节温度。也就是改变让压缩机运作的电机转速,改变可以制冷的物质在管道里运作时的量,这样就可以调节温度。

那么,定频与变频具体的优缺点是什么呢?

定频空调

优点:运行比较稳定,适合多种环境;价格比较便宜。

缺点

1、容易造成定频空调压缩机的频繁开停,致使室内温度波动较大;

2、定频空调压缩机的频繁开停,耗费的电量比较大,节能性不高;

3、开启至适合温度时间长,定频空调从开启大达到调定的温度,花费时间长,不利于人的享受。

变频空调

优点

1、制冷快速;

2、变频空调根据需要的多少来决定功率,所以效率高。不消耗多余的电力,省电;

3、室温控制精准:温度控制准确、平稳,室温变化范围在+0.5℃以内。

缺点

1、价格较贵,同普通定速空调相比,约高出1/3~1/4的价格;

2、变频空调的控制系统和变频系统较为复杂,对元器件要求较高,故障率较高。

简而言之,可概括为以下方面。

从上面可看出,两者优势各有不同。由于定频的特性,所以它运行起来稳定,适应范围广,价格便宜。但正是由于这个特性,导致我们离开时就得关掉,进入房间又得开启,这样耗电量巨大,不节能,并且会导致室内温度波动,容易引发空调病。

而变频空调呢,由于自身压缩机的特性,能迅速制冷,耗费时间比较短,可根据我们需求精准控制温度,不至于得空调病,去除隐患。但因为其耗电低等优势,造成价格上相对于定频贵一些,而且系统这么复杂,对其中内部元件要求就高一点,也就容易损坏。

通过以上对比,我们就可以根据自己家庭的需要来选择到底是定频还是变频。小编认为,由于制冷剂的环保及更新换代,变频是未来发展的趋势,但定频在价格方便具有优势,所以大家还是应该根据自己的实际情况进行选择。今天小编就为大家分别推荐一款定频和变频空调,让大家在这个炎炎夏日,及早享受夏日的清凉。

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空调要选好,定频变频很重要。小编为你贴心参考,让你在这个高温天气,拥有合适自己的空调。一份心意,一份凉意,炎炎夏日,送你大礼。

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知识

选空调要定频好还是变频好?听老司机怎么说—万维家电网

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